Salud

ESTILO DE VIDA + CEREBRALMENTE + SALUD Y SABOR

¿CONOCES TU CEREBRO?

“Porque tú formaste mis entrañas; tú me hiciste en el vientre de mi madre. Te alabaré; porque formidables, maravillosas son tus obras;Estoy maravillado, y mi alma lo sabe muy bien” (Salmo 139:13, 14). El ce... Leer más

«MÁS BUENO QUE EL QUAKER»

El título se refiere a un famoso dicho que circula en la Argentina, en relación con una conocida marca de avena. ¿Será verdad que la avena es tan buena como aparenta? La avena es uno de los granos más nutri... Leer más

EL NUEVO TABACO

¿Cuál es la relación entre el cáncer y el consumo de carne? La evidencia disponible nos indica que el nuevo tabaco del siglo XXI es la carne. Esto significa que el peso de los efectos carcinógenos del cigar... Leer más

UN RITMO ESPECIAL

“Una buena risa y un largo sueño son las dos mejores curas para cualquier cosa” (Proverbio irlandés). El ritmo circadiano es uno de los cuatro ciclos biológicos del cuerpo y se encarga de decirnos cuándo do... Leer más

CÓMO ELEVAR LAS DEFENSAS

Una vida sana es posible si aplicamos diariamente los útiles consejos que brindamos a continuación. Entre los cientos de recomendaciones (muchas de ellas erradas) que hemos escuchado sobre cómo estar mejor ... Leer más

EL SECRETO DE LA FELICIDAD

“La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos”.H. Van Dyke. Si pudiera reunir un dólar por cada persona que me ha dicho que su meta en la vida es “... Leer más

POMELO: UN MODERADOR DE LUJO

Las frutas, en general, son alimentos beneficiosos para mantener una buena salud. El pomelo, en particular, presenta aspectos positivos que vale la pena destacar. Es una fruta que aporta muy pocas calorías,... Leer más

LA CIENCIA DEL SUEÑO

Claves para obtener un descanso reparador. El sueño es un proceso fisiológico de vital importancia en la salud integral de los seres humanos. Nuestros “genes reloj” deben estar sincronizados con los ritmos ... Leer más

RESERVA COGNITIVA

Los casos de deterioro mental aumentan en todo el mundo. ¿Qué estrategias podemos aplicar ahora para compensar este daño? Se estima que en el mundo hay cerca de novecientos millones de personas mayores de s... Leer más