EN BUSCA DE EQUILIBRIO
Intentando huir de la dura realidad, solemos recurrir a sustancias o hábitos nocivos para nuestra salud. ¿Qué hacer al respecto?
Se dice que en tiempos de pandemia surge lo mejor y lo peor de las pers... Leer más
REMOLACHA: UN ANTIOXIDANTE EXTRAORDINARIO + RECETA
Ya sea que la llamemos remolacha, beterraga, o betabel, todos la reconocemos por su distintivo y potente color morado.
Lo más común es consumir su raíz grande y carnosa, aunque sus hojas también son comesti... Leer más
CÓMO VENCER LA ANSIEDAD
Las soluciones que creíamos tan lejanas están más cerca de lo que pensamos.
¿Es mala la ansiedad? Claramente, ella tiene su utilidad. Cuando estoy sobre un edificio de siete pisos y miro hacia abajo, ... Leer más
UNA RAÍZ SIN CONTRAINDICACIONES
La zanahoria forma parte del grupo de alimentos con más beneficios para nuestra salud, según señala la Organización Mundial de la Salud (OMS); y por eso recomienda mucho su consumo.
En su composición abunda... Leer más
CUÁNTA ANSIEDAD ES “DEMASIADA ANSIEDAD”
Claves para equilibrar nuestro sistema nervioso.
Una persona ansiosa publicó en Internet: “Estoy relajadísimo. Solo me preocupan dos cosas: todas las personas del mundo y todo lo que opinan sobre mí”.... Leer más
ACTIVOS EN TIEMPO DE PANDEMIA
Conoce los riesgos físicos y psicológicos de permanecer en inacción.
La COVID-19 ha traído cambios en nuestra vida que hasta hace pocos meses no imaginábamos. La necesidad de aislarnos para evitar el contag... Leer más
COCO: TESORO NUTRICIONAL + RECETA
Desde el tradicional coco rallado hasta la leche de coco, el agua de coco y el aceite de coco, los productor provenientes de esta fruta tan singular han saltado a la fama.
El coco es uno de los pocos alimen... Leer más
ACTIVIDAD FÍSICA: MUCHO MÁS QUE DEPORTE
Que el estilo de vida cómodo y sedentario actual no nos haga perder los beneficios de mantenernos en movimiento.
La Iglesia Adventista del Séptimo Día se ha caracterizado por sus principios de salud, y es c... Leer más
COVID-19: CÓMO MANEJAR LA ANSIEDAD
Un experto comparte seis consejos fáciles de seguir que nos ayudarán a afrontar los actuales factores de estrés.
Parecería que cada día surge algo nuevo en relación con el coronavirus, la pandemia que afect... Leer más
QUINUA: DE MODA HACE SIGLOS
Originaria de Sudamérica, la quinua se cultiva desde épocas remotas y fue un componente esencial de la dieta en el Imperio Inca. Está considerado como uno de los cultivos clave para la seguridad alimentaria mu... Leer más