los pensamientos

MI MENTE, MI CASA

Nuestra forma de pensar y nuestra salud psicoemocional tienen una relación muy estrecha. Un ejemplo que uso para ilustrar esto es nuestra propia casa. Si deseamos que sea acogedora, protectora y que se pueda di... leer más
ESPÍRITU POSITIVO

BENEFICIOS DE UN ESPÍRITU POSITIVO

“Buen remedio es el corazón alegre, pero el ánimo triste resta energías” (Prov. 17:22, DHH). La risa es parte de un lenguaje universal que todos los humanos reconocen. Aunque nos comuniquemos por la palabra, la... leer más
COLACIÓN SALUDABLE

COLACIONES SALUDABLES

Ahora que ya se terminaron las vacaciones y muchos volvimos a nuestras actividades cotidianas, quedaron atrás no solo el relax sino también la comida “casual” del verano. Niños y niñas comenzaron el colegio, y... leer más
depresión infantil

CUANDO LA DEPRESIÓN SALE AL RECREO

Varios estudios coinciden en que el primer episodio de depresión se está diagnosticando en edades cada vez más tempranas. Se estima que entre un 4 y un 8 % de los niños escolares sufren este trastorno. Aunque r... leer más
¿CÓMO DISCIPLINO A MI HIJO ADOLESCENTE?

¿CÓMO DISCIPLINO A MI HIJO ADOLESCENTE?

En primer lugar, es importante comprender que los hijos necesitan (y en el fondo lo desean) que se les fijen límites. Por lo tanto, como padre o madre, establece reglas y asegúrate de que tu hijo las entiende. ... leer más
los miedos

CAMBIA UNA PALABRA, Y CRECERÁS

“Necesito pedir ayuda para mi depresión, pero tengo vergüenza de ir al psiquiatra y que me vean como un loco o un débil”. “Sueño con poder retomar mis estudios para poder terminarlos, pero a mi edad es muy dif... leer más
obediencia

OBEDIENCIA: TRES CLAVES

En muchas ocasiones, los padres pueden llegar a pensar que si su hijo realizó lo que se le ha pedido de manera correcta, en el momento en que se lo pidieron, aunque haciendo berrinche, está obedeciendo. O en ot... leer más
matrimonio

EL CICLO GRATIFICANTE

¿Cuál es tu mayor temor en cuanto a tu matrimonio? En muchos casos, tanto el esposo como la esposa tienen temor de brindar todo su amor o todo su respeto y que su cónyuge no sea recíproco en sus actitudes, y s... leer más
Esperanza y desesperanza

LA MEJOR VERSIÓN DE MÍ MISMO

“No entiendo cómo puede gustarte escucharme y ayudarme; soy muy aburrida y estoy segura de que jamás alguien podría disfrutar de charlar conmigo. ¿Por qué te gusta ayudarme?” Así me cuestionaba una joven pacien... leer más
alimentación para adolescentes

ADOLESCENTES EN LA COCINA

Existen diferentes etapas en el desarrollo de los seres humanos en las que la alimentación juega un rol clave. Este mes hablaremos de los adolescentes. En la adolescencia aumentan los requerimientos energéticos... leer más