CUANDO LAS COSAS SE PONEN DIFÍCILES

Así como un mar calmo y seguro puede transformarse en uno agitado y peligroso, el curso de nuestra vida puede, por momentos, volverse complejo y doloroso. A todos nos llegan tormentas; esto es inevitable y has... leer más

CUANDO FALTAN LAS GANAS

Tiempo estimado de lectura: 3 minutos. “Sé que debo estudiar/hacer ejercicio/cuidar la dieta/resolver este problema, pero no tengo voluntad”. “Empiezo motivado y luego abandono”. “¿Qué sentido tiene si no te... leer más
emociones en niños y adolescentes

ALARMAS PSICOEMOCIONALES

Tiempo estimado de lectura: 3 minutos. Cómo entender las emociones de los niños y los adolescentes. Lucía, de doce años, está malhumorada, irritable y desmotivada. Las cosas que le interesaban han dejado de... leer más
los pensamientos

MI MENTE, MI CASA

Nuestra forma de pensar y nuestra salud psicoemocional tienen una relación muy estrecha. Un ejemplo que uso para ilustrar esto es nuestra propia casa. Si deseamos que sea acogedora, protectora y que se pueda di... leer más
depresión infantil

CUANDO LA DEPRESIÓN SALE AL RECREO

Varios estudios coinciden en que el primer episodio de depresión se está diagnosticando en edades cada vez más tempranas. Se estima que entre un 4 y un 8 % de los niños escolares sufren este trastorno. Aunque r... leer más
Esperanza y desesperanza

LA MEJOR VERSIÓN DE MÍ MISMO

“No entiendo cómo puede gustarte escucharme y ayudarme; soy muy aburrida y estoy segura de que jamás alguien podría disfrutar de charlar conmigo. ¿Por qué te gusta ayudarme?” Así me cuestionaba una joven pacien... leer más
controlar la preocupación

DIME CÓMO PIENSAS, Y TE DIRÉ CUÁNTO SUFRES

Aprendiendo a cruzar los “puentes” de la preocupación. Los dichos populares frecuentemente son una condensación de experiencia popular que se transmite de generación a generación. En psicoterapia, a veces rec... leer más
Claves para evitar frustraciones

EL BIEN QUE VES EN OTROS

Claves para evitar frustraciones en nuestra relación con los demás. Un motivo de consulta frecuente en psicoterapia tiene que ver con el manejo pobre de la irritabilidad y la agresión. Los episodios de rabia, ... leer más
CEREBROS RESILIENTES

CEREBROS RESILIENTES

Descubra cómo ayudar a sus hijos a enfrentar los problemas de esta vida. Los padres soñamos con que nuestros hijos logren grandes cosas. Por eso,  los ayudamos a que desarrollen sus capacidades intelectuales, ... leer más