Bienestar emocional

EL REMEDIO MENOS PENSADO

Un superpoder contra la depresión y la ansiedad. Una reciente investigación sobre los efectos antidepresivos del altruismo y del servicio a otros me llamó la atención. Los investigadores proponían a pacient... leer más

UNA SUPERHABILIDAD

Descubre cuál es esta capacidad de inteligencia superior. Es diciembre, y estamos cerrando este año con el aprendizaje, el disfrute y los desafíos que nos ha presentado. Mensualmente hemos reflexionado sobr... leer más

LA MIRADA DE LOS OTROS

¿Eres un “camaleón social”, que camufla tus opiniones para no generar conflictos o expresas duras verdades sin tacto ni diplomacia? ¿Te has encontrado alguna vez haciéndote estas preguntas?: “¿Qué estarán p... leer más

CUANDO LAS COSAS SE PONEN DIFÍCILES

Así como un mar calmo y seguro puede transformarse en uno agitado y peligroso, el curso de nuestra vida puede, por momentos, volverse complejo y doloroso. A todos nos llegan tormentas; esto es inevitable y has... leer más

CUANDO FALTAN LAS GANAS

Tiempo estimado de lectura: 3 minutos. “Sé que debo estudiar/hacer ejercicio/cuidar la dieta/resolver este problema, pero no tengo voluntad”. “Empiezo motivado y luego abandono”. “¿Qué sentido tiene si no te... leer más
emociones en niños y adolescentes

ALARMAS PSICOEMOCIONALES

Tiempo estimado de lectura: 3 minutos. Cómo entender las emociones de los niños y los adolescentes. Lucía, de doce años, está malhumorada, irritable y desmotivada. Las cosas que le interesaban han dejado de... leer más
niños y duelo

LOS NIÑOS Y EL DUELO

El abuelo de Camila, de siete años, se encuentra en la fase terminal de una grave afección. Está internado en estado crítico y los médicos aseguran que su fallecimiento es cuestión de días. La niña y él son muy... leer más
los pensamientos

MI MENTE, MI CASA

Nuestra forma de pensar y nuestra salud psicoemocional tienen una relación muy estrecha. Un ejemplo que uso para ilustrar esto es nuestra propia casa. Si deseamos que sea acogedora, protectora y que se pueda di... leer más
depresión infantil

CUANDO LA DEPRESIÓN SALE AL RECREO

Varios estudios coinciden en que el primer episodio de depresión se está diagnosticando en edades cada vez más tempranas. Se estima que entre un 4 y un 8 % de los niños escolares sufren este trastorno. Aunque r... leer más