EL REMEDIO MENOS PENSADO
Un superpoder contra la depresión y la ansiedad.
Una reciente investigación sobre los efectos antidepresivos del altruismo y del servicio a otros me llamó la atención. Los investigadores proponían a pacient... Leer más
UNA SUPERHABILIDAD
Descubre
cuál es esta capacidad de inteligencia superior.
Es diciembre,
y estamos cerrando este año con el aprendizaje, el disfrute y los desafíos que
nos ha presentado. Mensualmente hemos reflexionado sobr... Leer más
LA MIRADA DE LOS OTROS
¿Eres
un “camaleón social”, que camufla tus opiniones para no generar conflictos o
expresas duras verdades sin tacto ni diplomacia?
¿Te has
encontrado alguna vez haciéndote estas preguntas?: “¿Qué estarán p... Leer más
CUANDO LAS COSAS SE PONEN DIFÍCILES
Así
como un mar calmo y seguro puede transformarse en uno agitado y peligroso, el
curso de nuestra vida puede, por momentos, volverse complejo y doloroso. A todos
nos llegan tormentas; esto es inevitable y has... Leer más
CUANDO FALTAN LAS GANAS
Tiempo estimado de lectura: 3 minutos.
“Sé que debo estudiar/hacer ejercicio/cuidar la dieta/resolver este problema, pero no tengo voluntad”.
“Empiezo motivado y luego abandono”.
“¿Qué sentido tiene si no te... Leer más
EL OBSTÁCULO MÁS DIFÍCIL
El desafío es desarrollar humildad inteligente y disposición honesta para aprender.
ALARMAS PSICOEMOCIONALES
Tiempo estimado de lectura: 3 minutos.
Cómo entender las emociones de los niños y los adolescentes.
Lucía, de doce años, está malhumorada, irritable y desmotivada. Las cosas que le interesaban han dejado de... Leer más
LOS NIÑOS Y EL DUELO
El abuelo de Camila, de siete años, se encuentra en la fase terminal de una grave afección. Está internado en estado crítico y los médicos aseguran que su fallecimiento es cuestión de días. La niña y él son muy... Leer más
MI MENTE, MI CASA
Nuestra forma de pensar y nuestra salud psicoemocional tienen una relación muy estrecha. Un ejemplo que uso para ilustrar esto es nuestra propia casa. Si deseamos que sea acogedora, protectora y que se pueda di... Leer más
CUANDO LA DEPRESIÓN SALE AL RECREO
Varios estudios coinciden en que el primer episodio de depresión se está diagnosticando en edades cada vez más tempranas. Se estima que entre un 4 y un 8 % de los niños escolares sufren este trastorno. Aunque r... Leer más