Bienestar emocional

LA ERA DEL ABURRIMIENTO

Cómo buscar alternativas saludables más allá de la tecnología. El aburrimiento es una señal de que la curiosidad necesita ser atendida. En ese sentido, es una emoción muy útil y a la que debemos atender y b... Leer más

LA VIDA A CONTROL REMOTO

La desesperación por respuestas rápidas no garantizan las mejores soluciones. Uno de los mayores avances tecnológicos de las últimas décadas es la posibilidad de lograr cosas de forma remota. Desde activida... Leer más

DOS BUENOS CONSEJOS

Seamos sabios para aplicarlos en nuestra vida y para ayudar a otros a hacer lo mismo. ¿Recuerdas cuál ha sido el mejor consejo que recibiste? Quizás fueron varios. Personalmente, he sido bendecida con vario... Leer más

ROTOS

Cómo sacar provecho de las rupturas de la vida. Ernest Hemingway escribió una vez: “Todos estamos rotos”. ¡Cuánta verdad! No importa nuestra edad, raza, situación socioeconómica, cultural o religiosa. Todos... Leer más

EL REMEDIO MENOS PENSADO

Un superpoder contra la depresión y la ansiedad. Una reciente investigación sobre los efectos antidepresivos del altruismo y del servicio a otros me llamó la atención. Los investigadores proponían a pacient... Leer más

UNA SUPERHABILIDAD

Descubre cuál es esta capacidad de inteligencia superior. Es diciembre, y estamos cerrando este año con el aprendizaje, el disfrute y los desafíos que nos ha presentado. Mensualmente hemos reflexionado sobr... Leer más

LA MIRADA DE LOS OTROS

¿Eres un “camaleón social”, que camufla tus opiniones para no generar conflictos o expresas duras verdades sin tacto ni diplomacia? ¿Te has encontrado alguna vez haciéndote estas preguntas?: “¿Qué estarán p... Leer más

CUANDO LAS COSAS SE PONEN DIFÍCILES

Así como un mar calmo y seguro puede transformarse en uno agitado y peligroso, el curso de nuestra vida puede, por momentos, volverse complejo y doloroso. A todos nos llegan tormentas; esto es inevitable y has... Leer más

CUANDO FALTAN LAS GANAS

Tiempo estimado de lectura: 3 minutos. “Sé que debo estudiar/hacer ejercicio/cuidar la dieta/resolver este problema, pero no tengo voluntad”. “Empiezo motivado y luego abandono”. “¿Qué sentido tiene si no te... Leer más